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72分局警民會 籲夜路勿獨行
管轄布碌崙(布魯克林)日落公園的72分局近日召開警民會議，反映社區出現多起搶劫和入室盜竊案，警方提醒民眾應提高警覺防範，另應避免獨自走夜路，走路時更要留意周邊情況，以防被搶。
警方表示，日落公園近來搶劫案和盜竊案猖獗，民眾要避免獨自走夜路，盡量多人走在一起，並隨時注意周圍情況；車主停車後也要鎖上車門，將鑰匙帶在身上，「許多人暫時停車去買個東西，把鑰匙放在車上，就被人偷走了」。
72分局局長蔣莎樂(Captain Gonzalez)表示，華裔人口眾多的7、8大道發生多宗手機搶劫案，民眾走在路上一定要洞悉身邊情況，「我們看了很多影片，發現受害者都是拿著電話邊走邊看，沒有注意周邊情況，很容易成為歹徒目標」。
72警局與亞裔民安隊日前已展開聯合行動，在8大道以及附近掃街，對不法分子起震懾作用，蔣莎樂感謝當天自願參與巡邏的警察和民安隊隊員，並說未來還會有類似行動，加強社區安全。
另外，和社區同名的日落公園 (Sunset Park and Recreation Center)常有家長帶孩子同樂，但近來出現許多亂象，有民眾在公園喝酒及發生性行為等；警方提醒，民眾應避免夜裡獨自在公園遊走，若遇到喝醉酒的人，可報警911保護自己。
至於在公園裡夜宿的流浪漢，警方表sex圖片示長期與收容所合作，幫助無家可歸的人，「有些人仍不願意接受幫助，但我們會一直努力直到他們願意」。
當天警民會中，服務該區超過20餘年的警民會主席Donna Maxie光榮退休，獲得警局的表彰；Donna Maxie表示，感恩警局夥伴的幫助，才能完成任務，她對離開社區感到不捨，也承諾會經常回來、出席警民會議，關心社區狀況。
戒澱粉才會瘦？專家幫白飯喊冤：肥胖元凶另有其人
【早安健康／iYA運動營養團隊】不吃澱粉就會瘦？想減肥而開始戒白飯等主食，但這真的是造成肥胖的兇手嗎？拒吃白飯卻投向「它」的懷抱，更開啟了暴肥悲劇的序幕…《iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊》針對「戒白飯瘦得快」的說法，引用研究佐證說明，快看看專家怎麼說。
▼不吃澱粉會瘦嗎？專家解惑！圖／《iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊》授權提供
這篇研究調查了中國的大城市，隨著時代的進步，傳統式的中國飲食逐漸被西式飲食取代，原型碳水化合物的比例是逐年下降的，但肥胖率卻逐年上升，到底發生了什麼事？
農業社會出現在一萬年前，人類就開始攝取大量碳水化合物。但直到現今，才有肥胖及代謝症候群導致的文明病，可見『非加工過的原型碳水』，並不會造成我們肥胖。
會讓你肥胖的是精製碳水啊！現今社會含糖食物取得方便，容易使血糖上升→胰島素大量分泌→加速體脂肪合成。
澱粉並不是造成我們肥胖的原因，真正的兇手是『精製澱粉』，不吃原型碳水而去吃精製碳水，也許碳水總量下降，但還是會造成肥胖的。
Reference：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28802307
【延伸閱讀】
原文出處
作者簡介：iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊，團隊成員有運動營養師、重量訓練教練及長跑選手，背景皆為食品、運動營養專長，團隊主張運動是一門藝術，吃更是一門學問，追求實驗證據，給予科學化的訓練並搭配營養補給來達到訓練與恢復雙贏。想了解更多運動營養資訊可至
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另外，和社區同名的日落公園 (Sunset Park and Recreation Center)常有家長帶孩子同樂，但近來出現許多亂象，有民眾在公園喝酒及發生性行為等；警方提醒，民眾應避免夜裡獨自在公園遊走，若遇到喝醉酒的人，可報警911保護自己。
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不吃澱粉真的會瘦嗎？
一講到減肥，很多人第一個反應就是『不能碰澱粉』，但澱粉真的是造成肥胖的兇手嗎？這篇研究調查了中國的大城市，隨著時代的進步，傳統式的中國飲食逐漸被西式飲食取代，原型碳水化合物的比例是逐年下降的，但肥胖率卻逐年上升，到底發生了什麼事？
農業社會出現在一萬年前，人類就開始攝取大量碳水化合物。但直到現今，才有肥胖及代謝症候群導致的文明病，可見『非加工過的原型碳水』，並不會造成我們肥胖。
會讓你肥胖的是精製碳水啊！現今社會含糖食物取得方便，容易使血糖上升→胰島素大量分泌→加速體脂肪合成。
澱粉並不是造成我們肥胖的原因，真正的兇手是『精製澱粉』，不吃原型碳水而去吃精製碳水，也許碳水總量下降，但還是會造成肥胖的。
Reference：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28802307
【延伸閱讀】
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- 學日本人吃冷飯，享瘦又抗老
原文出處
作者簡介：iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊，團隊成員有運動營養師、重量訓練教練及長跑選手，背景皆為食品、運動營養專長，團隊主張運動是一門藝術，吃更是一門學問，追求實驗證據，給予科學化的訓練並搭配營養補給來達到訓練與恢復雙贏。想了解更多運動營養資訊可至
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