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72分局警民會 籲夜路勿獨行

管轄布碌崙(布魯克林)日落公園的72分局近日召開警民會議,反映社區出現多起搶劫和入室盜竊案,警方提醒民眾應提高警覺防範,另應避免獨自走夜路,走路時更要留意周邊情況,以防被搶。

警方表示,日落公園近來搶劫案和盜竊案猖獗,民眾要避免獨自走夜路,盡量多人走在一起,並隨時注意周圍情況;車主停車後也要鎖上車門,將鑰匙帶在身上,「許多人暫時停車去買個東西,把鑰匙放在車上,就被人偷走了」。

72分局局長蔣莎樂(Captain Gonzalez)表示,華裔人口眾多的7、8大道發生多宗手機搶劫案,民眾走在路上一定要洞悉身邊情況,「我們看了很多影片,發現受害者都是拿著電話邊走邊看,沒有注意周邊情況,很容易成為歹徒目標」。

72警局與亞裔民安隊日前已展開聯合行動,在8大道以及附近掃街,對不法分子起震懾作用,蔣莎樂感謝當天自願參與巡邏的警察和民安隊隊員,並說未來還會有類似行動,加強社區安全。

另外,和社區同名的日落公園 (Sunset Park and Recreation Center)常有家長帶孩子同樂,但近來出現許多亂象,有民眾在公園喝酒及發生性行為等;警方提醒,民眾應避免夜裡獨自在公園遊走,若遇到喝醉酒的人,可報警911保護自己。

至於在公園裡夜宿的流浪漢,警方表sex圖片示長期與收容所合作,幫助無家可歸的人,「有些人仍不願意接受幫助,但我們會一直努力直到他們願意」。

當天警民會中,服務該區超過20餘年的警民會主席Donna Maxie光榮退休,獲得警局的表彰;Donna Maxie表示,感恩警局夥伴的幫助,才能完成任務,她對離開社區感到不捨,也承諾會經常回來、出席警民會議,關心社區狀況。

戒澱粉才會瘦?專家幫白飯喊冤:肥胖元凶另有其人

【早安健康/iYA運動營養團隊】不吃澱粉就會瘦?想減肥而開始戒白飯等主食,但這真的是造成肥胖的兇手嗎?拒吃白飯卻投向「它」的懷抱,更開啟了暴肥悲劇的序幕…《iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊》針對「戒白飯瘦得快」的說法,引用研究佐證說明,快看看專家怎麼說。

▼不吃澱粉會瘦嗎?專家解惑!圖/《iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊》授權提供



不吃澱粉真的會瘦嗎?

一講到減肥,很多人第一個反應就是『不能碰澱粉』,但澱粉真的是造成肥胖的兇手嗎?

這篇研究調查了中國的大城市,隨著時代的進步,傳統式的中國飲食逐漸被西式飲食取代,原型碳水化合物的比例是逐年下降的,但肥胖率卻逐年上升,到底發生了什麼事?

農業社會出現在一萬年前,人類就開始攝取大量碳水化合物。但直到現今,才有肥胖及代謝症候群導致的文明病,可見『非加工過的原型碳水』,並不會造成我們肥胖。

會讓你肥胖的是精製碳水啊!現今社會含糖食物取得方便,容易使血糖上升→胰島素大量分泌→加速體脂肪合成。

澱粉並不是造成我們肥胖的原因,真正的兇手是『精製澱粉』,不吃原型碳水而去吃精製碳水,也許碳水總量下降,但還是會造成肥胖的。

Reference:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28802307

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原文出處

作者簡介:iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊,團隊成員有運動營養師、重量訓練教練及長跑選手,背景皆為食品、運動營養專長,團隊主張運動是一門藝術,吃更是一門學問,追求實驗證據,給予科學化的訓練並搭配營養補給來達到訓練與恢復雙贏。想了解更多運動營養資訊可至

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曾彥志的生活時報

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