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震驚！5.58億年前化石出土 「脂肪」證明為動物始祖
科學家推測地球存在約46~50億年，人類出現至今也不過數百萬年，而有文字記載的歷史不過數千年，因此探詢未知的古老生物，對人類來說是非常有吸引力的。
日前科學家確定地球上最早的動物-狄更遜水母，生活在5億年前的海底，含有脂肪，但沒有嘴巴、腸子或肛門。狄更遜水母呈肋狀的橢圓形，尺寸各異，可以長到1.4公尺。專家表示，分析報告顯示這些生物在5.58億年前比比皆是，較之前推算時間早數百萬年。
▼（圖/翻攝影片）
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這種生物是埃迪卡拉生物群的一部分，出現在6億3500萬到5億4200萬年前細菌統治的地球上。埃迪卡拉紀是寒武紀生命大爆發前約2000萬年的時期。
加州大學地球生物學家兼助理教授高德表示：「這是古生物學這個領域文藝復興的一部分。」並說：「這份報告是另一個非常好的證據，證明這個化石是動鎖精套環物，甚至比寒武紀還古老。
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50歲後腰椎老化釀腰痛，踢踢腿就能解除坐骨神經壓迫
【早安健康／張承宇報導】腰部、腳部麻痺疼痛卻遲遲得不到改善嗎？50歲以上族群腰部麻痺疼痛，很可能與脊椎狹窄症，或是其周遭的髂腰肌、梨狀肌周遭肌肉衰弱有關，日本整形外科醫師推一個簡單動作，每天踢踢腿，就可能讓這些原因造成的腰痛得到改善。
日本清水整形外科診所院長清水伸一表示，隨著年紀增長、脊椎老化，腰椎脊椎管可能變得狹窄而壓迫神經，導致腰痛、下肢麻痺疼痛等問題。50歲以上的人如果有腰痛問題，就可能與脊椎管狹窄症有關，且罹患率會隨著年紀增加而上升。
一般治療脊椎管狹窄症的方法包括藥物療法、神經阻斷注射療法，如果無法改善則可能需要進行外科手術。然而清水伸一指出，約有8成患者手術過後仍有下肢麻痺症狀，因為從腰椎向下延伸到腳尖的坐骨神經，也可能受到衰弱、僵硬的髂腰肌、梨狀肌壓迫而引起疼痛與麻痺；而即使在醫院進行MRI檢查，也會因為仰躺的檢查姿勢與平日的站姿、坐姿不同，讓醫師難以透過影響判斷病因並對症下藥。
日本新宿西口治療院院長，針灸師宮本啓稔也表示，他收治的脊椎管狹窄、腰部麻痺疼痛患者，有許多是因為髂腰肌僵硬、萎縮、臀部梨狀肌緊張，壓迫坐骨神經所造成的。如果針對這些部位進行伸展、放鬆，就可能使得到改善。
因此清水伸一建議，不論是脊椎管狹窄症或坐骨神經受到壓迫的患者，都可以透過「無力踢腿體操」放鬆髂腰肌附近的肌群，改善腰痛問題。髂腰肌是聯繫腰椎、骨盆、左右大腿骨肌群的總稱，如果能放鬆變硬的髂腰肌，使髂腰肌變軟，就可能讓骨盆恢復正確位置，解除坐骨神經所受的壓迫，進而改善疼痛麻痺問題。
做法
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濱崎真緒
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科學家推測地球存在約46~50億年，人類出現至今也不過數百萬年，而有文字記載的歷史不過數千年，因此探詢未知的古老生物，對人類來說是非常有吸引力的。
日前科學家確定地球上最早的動物-狄更遜水母，生活在5億年前的海底，含有脂肪，但沒有嘴巴、腸子或肛門。狄更遜水母呈肋狀的橢圓形，尺寸各異，可以長到1.4公尺。專家表示，分析報告顯示這些生物在5.58億年前比比皆是，較之前推算時間早數百萬年。
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這種生物是埃迪卡拉生物群的一部分，出現在6億3500萬到5億4200萬年前細菌統治的地球上。埃迪卡拉紀是寒武紀生命大爆發前約2000萬年的時期。
加州大學地球生物學家兼助理教授高德表示：「這是古生物學這個領域文藝復興的一部分。」並說：「這份報告是另一個非常好的證據，證明這個化石是動鎖精套環物，甚至比寒武紀還古老。
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50歲後腰椎老化釀腰痛，踢踢腿就能解除坐骨神經壓迫
【早安健康／張承宇報導】腰部、腳部麻痺疼痛卻遲遲得不到改善嗎？50歲以上族群腰部麻痺疼痛，很可能與脊椎狹窄症，或是其周遭的髂腰肌、梨狀肌周遭肌肉衰弱有關，日本整形外科醫師推一個簡單動作，每天踢踢腿，就可能讓這些原因造成的腰痛得到改善。
年紀增長恐使脊椎管老化、狹窄，導致腰痛
日本清水整形外科診所院長清水伸一表示，隨著年紀增長、脊椎老化，腰椎脊椎管可能變得狹窄而壓迫神經，導致腰痛、下肢麻痺疼痛等問題。50歲以上的人如果有腰痛問題，就可能與脊椎管狹窄症有關，且罹患率會隨著年紀增加而上升。
一般治療脊椎管狹窄症的方法包括藥物療法、神經阻斷注射療法，如果無法改善則可能需要進行外科手術。然而清水伸一指出，約有8成患者手術過後仍有下肢麻痺症狀，因為從腰椎向下延伸到腳尖的坐骨神經，也可能受到衰弱、僵硬的髂腰肌、梨狀肌壓迫而引起疼痛與麻痺；而即使在醫院進行MRI檢查，也會因為仰躺的檢查姿勢與平日的站姿、坐姿不同，讓醫師難以透過影響判斷病因並對症下藥。
日本新宿西口治療院院長，針灸師宮本啓稔也表示，他收治的脊椎管狹窄、腰部麻痺疼痛患者，有許多是因為髂腰肌僵硬、萎縮、臀部梨狀肌緊張，壓迫坐骨神經所造成的。如果針對這些部位進行伸展、放鬆，就可能使得到改善。
因此清水伸一建議，不論是脊椎管狹窄症或坐骨神經受到壓迫的患者，都可以透過「無力踢腿體操」放鬆髂腰肌附近的肌群，改善腰痛問題。髂腰肌是聯繫腰椎、骨盆、左右大腿骨肌群的總稱，如果能放鬆變硬的髂腰肌，使髂腰肌變軟，就可能讓骨盆恢復正確位置，解除坐骨神經所受的壓迫，進而改善疼痛麻痺問題。
踢踢腿改善腰痛這樣做
做法
- 扶住牆壁，單腳站立，另一隻腳從後面向前放鬆、無力踢出，讓髂腰肌能夠得到放鬆。
- 換腳做，每隻腳左右各做5次為一個循環，早晚各做5個循環即可。
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